Affirmationen sind bewusst formulierte positive Gedanken, die wir so oft wiederholen, bis wir sie wie eine Vokabel tief in unserem Gehirn eingespeichert haben, und fühlen, dass sie wahr sind. Sie wirken ähnlich dem Placebo-Effekts.

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Sie sind nützlich für das Erreichung unserer Wünsche und Ziele. Wir richten unsere Gedanken und Gefühle so aus, dass unser Körpersystem darauf reagiert und die gewünschten Botenstoffe ausschüttet.

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Wir "programmieren" uns also selbst. Hierzu können wir Wörter, die wir mit etwas positiven verbinden, nutzen, aber auch körperlich einwirken. Jeden Tag lächelnd in den Spiegel schauen, signalisiert unserem Körper "ich bin fröhlich". Wenn wir das regelmäßig machen, sobald wir in den Spiegel schauen, werden sich sehr bald auch die Gefühle der Fröhlichkeit einstellen.

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